Enquanto o Brasil bate recorde em afastamentos por transtornos mentais, a arte de fotografar emerge como poderosa aliada terapêutica
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Em um país que registrou quase meio milhão de afastamentos por transtornos mentais em 2024, formas alternativas de enfrentar o sofrimento psíquico ganham destaque. A fotografia surge como uma poderosa aliada terapêutica, capaz de dar voz ao silêncio que muitos carregam.
"Não estás sozinho." Esta é a mensagem que Dana Stirling, fotógrafa que convive com a depressão desde a infância, gostaria de enviar a todos que enfrentam o mesmo desafio. Em seu livro "Why Am I Sad?", ela transforma sua dor em arte, usando a câmera como instrumento de sobrevivência.
"A fotografia deu-me a possibilidade de olhar de perto, de procurar significado no que muitas vezes se tornou avassalador", revela Dana em entrevista recente. "Nunca foi uma simples fuga – foi, sim, uma ferramenta de sobrevivência."
O Brasil enfrenta uma crise sem precedentes. Em 2024, foram registrados 472.328 afastamentos do trabalho por transtornos mentais, um aumento de 68% em relação ao ano anterior. As mulheres são as mais afetadas, representando 64% dos casos, reflexo da sobrecarga que enfrentam em múltiplas frentes.
Mas por que tantos sofrem em silêncio? "As pessoas têm medo de serem incompreendidas, vistas como fracas", explica Dana. "Mas o silêncio só aprofunda o isolamento. Se tantos estamos a lutar contra a mesma tempestade, por que razão o fazemos sozinhos?"
Sinitta Leunen/Unsplash
Clique terapêutico
Estudos recentes apontam a fotografia como uma ferramenta terapêutica eficaz. Ao focar em detalhes como luz, cores e composição, a prática exige presença no momento, alinhando-se aos princípios do mindfulness. Esta atenção plena ajuda a reduzir a sobrecarga mental e promove estados de calma e concentração.
A prática fotográfica estimula a liberação de dopamina, neurotransmissor associado ao bem-estar, podendo reduzir sintomas de estresse, ansiedade e depressão. Além disso, oferece uma forma de expressão não verbal para emoções difíceis de colocar em palavras.
Projetos como "The Mental Health Project" e "I Am Not a Label" utilizam a fotografia para humanizar experiências de saúde mental, desconstruir estereótipos e promover empatia. Estas iniciativas revelam como a fotografia pode ser usada para conscientizar e reduzir o estigma em torno de transtornos mentais. Aliás, sobre esses projetos e outros vale a pena conferir esse texto: Fotografia e saúde mental: A conexão entre clicar imagens e o cuidado emocional
Embora a fotografia ofereça benefícios terapêuticos para muitos, é importante destacar uma contradição para os profissionais da área: o que começa como uma paixão curativa pode se transformar em fonte de estresse. Para fotógrafos que dependem financeiramente de suas imagens, a pressão de prazos, demandas de clientes e instabilidade financeira frequentemente sobrepõe os efeitos positivos da prática. Estudos indicam que até 25% dos fotógrafos profissionais enfrentam problemas de saúde mental relacionados ao trabalho. O desafio está em preservar a conexão emocional com a arte enquanto se navega pelas exigências do mercado – um equilíbrio delicado que muitos lutam para manter.
Uma epidemia silenciosa
O impacto financeiro dessa crise é expressivo. Em 2024, o INSS gastou quase R$ 3 bilhões com benefícios para trabalhadores afastados por transtornos mentais. Os afastamentos duraram, em média, três meses, evidenciando o peso dessa crise no sistema de seguridade social.
Especialistas apontam que a pandemia e as mudanças no mercado de trabalho são os principais fatores que explicam esse aumento. O luto pós-pandemia, o estresse prolongado causado pelo isolamento social, a insegurança financeira e o aumento do custo de vida têm contribuído para o agravamento dos transtornos mentais.
A psiquiatra Arthur Danila afirma que a pandemia intensificou a sobrecarga de trabalho e a responsabilidade das mulheres, contribuindo para o aumento de quadros de ansiedade e depressão. Já a pesquisadora Thatiana Cappellano alerta que a combinação de aumento na carga de trabalho com falta de suporte psicológico adequado resulta em uma "tragédia social anunciada". Os dois depoimentos foram destacados nesta matéria recente >>> Brasil enfrenta crise de saúde mental com mais de 472 mil afastamentos em 2024 - Jornal Opção
Imagens que curam
A fotografia, quando usada de forma consciente, oferece benefícios significativos: redução do estresse, promoção da atenção plena e fortalecimento de conexões sociais. Pode ser praticada individualmente ou em grupo, oferecendo tanto momentos de introspecção quanto oportunidades de compartilhamento.
"A fotografia vai além de uma simples captura de imagens: ela se torna um espelho para as emoções, uma ponte para conexões sociais e uma ferramenta de autoconhecimento", explica Leo Saldanha, que estuda a relação entre fotografia e saúde mental.
Entre estatísticas alarmantes e histórias de superação, uma coisa fica clara: olhar o mundo através das lentes pode ser uma forma poderosa de cuidar da mente. Em tempos de crise, a fotografia nos convida a enquadrar e valorizar o que realmente importa, transformando a dor em arte e o isolamento em conexão.
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